Bjerkreimgoeshealthy

Trening, helse og trivsel…..???

Månedsarkiv: august 2016

Ohoy there, jeg er ned 7 kg fra 93,4 når jeg startet og nå i dag 86,4 kg. Dette fortjener et kjempestort WAHOOO!!! og jeg var litt bekymret når jeg var tilbake fra Oslo etter helgens utskeielser om dette ville få katastrofale følger. Jeg var riktignok 86,4 kg også på […]

Sesong 2 – dag 9, Jeg er ned 7 kg

31 aug, 2016 i Fjas / Helse merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Jobbe, jobbe jobbe – ikke mange dagene igjen nå….. Tilbake til normale rutiner igjen med juice og shake + kosttilskudd er blitt så vanlig nå at det går helt på autopiloten. Hele tankesettet rundt hva jeg spiser er helt endret i fra hva det var tidligere, og jeg trenker nesten […]

Sesong 2 – dag 8, Back to normal

30 aug, 2016 i Helse / Mat merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

(wahoo) ouch – litt sliten ja… Litt usikker på rekkefølgen denne morgenen, ringte alarmen min eller var det Peter som ringte? Hva gjør jeg innsvøpt i et tonn med laken, og har jeg hatt min aloe vera og shake frokost??? Er jeg våken – Nope. Etter 12,5 minutter med lettere […]

Sesons 2 – Dag 7 – Recovery and reboot in ...

29 aug, 2016 i Fjas av Rune

Ohoy there…. Jeg har benyttet mine dager som kroppen skal hvile til noen sosiale adspredelser. Tilbragte lørdagen sammen med ca 1200 jenter på fest i Oslo Spektrum, og hvitvinsfaktoren var definitivt tilstede. Mitt moralske kompass future wife to be hadde en liten refleksjon overfor meg da hun fortalte at det […]

Sesong 2 – Dag 6, PARTYYYY!!!

29 aug, 2016 i Fjas av Rune

Da har jeg hatt 2 dager med litt mindre aktivitet grunnet sår rockemuskulatur, men skal i dag i gang med sykkelsparking og noe som heter flutters (begge sidene) og scissors…… Hmmm – kjenner jeg noen fløytespillere som jeg kan løfte på i denne ene øvelsen, og passer det seg at […]

Sesong 2 – dag 5

26 aug, 2016 i Helse merket Humor / Mat / Shake / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Ohoy there…. Ville bare informere om at jeg har fått ny FaceBookside Bjerkreimgoeshealthy Hadde satt pris på om du går inn på siden og klikker liker. Jeg kommer til å legge ut en del tilleggs materiale her som ikke blir benyttet til bloggen min på www.bmd.no og bjerkreimgoeshealthy.blogg.no Del gjerne bloggen […]

Bjerkreimgoeshealthy med ny FB side

25 aug, 2016 i Nyheter av Rune

Det er med med dette helt offisielt: jeg er blitt «normal». Kjenner at dette må være et signal på at anskaffelse av tights eller trikot er neste for meg. Jeg bokstavelig strutter (he he nei det gjør jeg ikke) av munterhet på at jeg nå er nede i en BMI […]

Sesong 2 – dag 4 – Jeg er blitt «normal» ...

25 aug, 2016 i Fjas merket Humor / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Wahooo – I dag forsøkte jeg noe nytt….. Jeg tok en kjappis til frokost, ok her trengs nok noe mer forklaring 🙂 Jeg tok og kombinerte Aloe Vera juicen, med Sjokolade shaken og drakk alt i en jafs med kosttilskudd pilla i dragsuget. Når jeg tenker meg om tror jeg […]

Sesong 2 – dag 3

24 aug, 2016 i Helse av Rune

IKEA er akkurat som PAC-MAN Først kommer du inn i en labyrint som tar deg gjennom alle mulige avdelinger som du egentlig ikke trenger noe i, men som du alltid ender opp med noe krimskrams allikevel. Bare det å komme til «restauranten» krever list og lempe, spesielt på IKEA i […]

I en sofa på IKEA…

24 aug, 2016 i Fjas / Mat av Rune

Jeg har fått rocke-muskulatur vondt!!!! Det er som om jeg har stått bredbent på scenen i optimal rockepositur i 2 timer i strekk. (optimal rockepositur innebærer bena solig plantet i gulvet med minimum 1,5 meter bredde, og overkroppen lent 37 grader bakover (etterfulgt med wahooo utbrudd i hopetall (ref Song […]

Sesong 2 – dag 2

23 aug, 2016 i Helse / Mat av Rune