Bjerkreimgoeshealthy

Trening, helse og trivsel…..???

Månedsarkiv: september 2016

ALoha!!! Da er jeg og wife!!! 🙂 tilbake fra Lisboa uten at vi havnet på noen forsider av de største avisene. Vi har virkelig hatt det gøy, og vi har hatt noen kontrollerte utskeielser i løpet av de 6 dagen vi har vært her nede. Største utskeielsene har nok vært […]

Im back!!! – just married and with a movie :-)

27 sep, 2016 i Fjas / Nyheter merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

🙂 jeg bare klarer ikke å slutte å smile……. Jeg tror vi skal få det vanskelig med ikke å kose oss her nede. Vino Verde er vel muligens vår nye venn, i tillegg til sardiner og grillet blekksprut. Life is good. Stay tuned… #vin #lisboa #gøy

Aaahhhh – Lisboa – piv…..

21 sep, 2016 i Mat / Nyheter av Rune

WAHOOOOOOOO!!!!!!! Da er gamle Bjerkreim ved veis ende med FIT 1 opplegget fra Forever, og jeg må si at det funket helt perfekt. Mine morgenrutiner er blitt geniale, og jeg har i tillegg nå overskudd frem til lunchtider (og ja fordi om jeg p.t. ikke er i «vanlig jobb» så […]

Sesong 2 – Dag 27, 28, 29 og 30 – ...

19 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Nyheter merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Woooooops!!! I dag er dagen som det kommer kamerateam hjem til meg. Det er 3 studenter fra UIS som skal lage en dokumentar om det å gjøre en endring av livsstil. Dette er en oppgave de har på skolen og den blir på mellom 6 – 9 minutter….. Ja, klart […]

Sesong 2 – Dag 25 og 26 – Crazy days ...

16 sep, 2016 i Helse / Mat / Nyheter / Trening merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Wahooo!!! Dagene går så det flyr og det er nå bare 6 dager igjen av opplegget som jeg har startet på. Det er gått over 6 uker siden starten og det har vært tøft, spennende, ekstremt lærerikt og ikke minst et solid løft for egen kropp og helse. Mandag denne […]

Sesong 2 – dag 22, 23 og 24 – Jeg ...

16 sep, 2016 i Helse / Nyheter merket Humor / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Rutiner, rutiner, rutiner….. Neida – bare masse travle dager 🙂 Vi er på siste innspurt på vårt FIT1 opplegg, og jeg må si at det har vært utrolig enkelt å gjennomføre. Jeg tenker nesten ikke over det lenger at jeg har byttet ut trøtte morgener med kaffi og grums til […]

Sesong 2 – Dag 19, 20 og 21 – Busy ...

12 sep, 2016 i Fjas / Helse / Trening merket Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Wahooo!!!! Dagene flyr unna, og jeg må innrømme at jeg rett og slett er ennå høy på meg selv etter bodyscanningen på mandag. Jeg er i dag nede i 84,1 kg (ned 9,2 kg fra når jeg startet dette opplegget). Jeg kan ikke si at jeg merker virkning av ARGI+ etter […]

Sesong 2 – Dag 16, 17 og 18 – I’m ...

8 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Trening merket Humor / Mat / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Yaahooo!!! I dag er det dag 15 av opplegget vårt med FIT1, og det går så det griner (og her er det ikke meg vi snakker om) Aloe vera, liten pille med mineraler og vitaminer + sjokolade shake før unger og future wife to be haster ut dørene på vei […]

Sesong 2 – dag 15, The body scan – ultimate ...

5 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Nyheter / Trening merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Ihaaaaa!!!!! Jeg kjenner at energien bare strømmer gjennom meg om dagen, og kreativiteten tar ingen ende. Etter inntatt frokost med Aloe vera juice og sjokolade shake så slo jeg ihjel litt tid med å sortere mips i skuffer og skap. Fant frem 12 gamle mobiltelefoner som jeg nå lurer på […]

Sesong 2 – dag 14, Walking the bass

4 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Trening merket Humor / Mat / Shake / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Wahoo, Jeg har hatt en gnagende lyst de siste dager, en lyst som har blitt enda større en lysten på HUMBURGEREN…. nemlig KEBABEN!!! Ohhh lord have mercy on me. Jeg har stått imot sjokolade og chips, brus og pølser, og jeg er i ferd med å tilte over. Jeg la […]

Sesong 2 – dag 13, Still going strong

4 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Trening merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune