Bjerkreimgoeshealthy

Trening, helse og trivsel…..???

Vektreduksjon

Ohoy there – Bergen calling… Ble en litt lengre tur i dag, litt senere enn vanlig da det ble relativt sent i går. Da jeg endelig kom meg opp i 9 tiden så entret jeg blid og fornøyd den medbragte badevekta til lite resultat. Badevekta hadde dødd!!! Kanskje jeg hadde […]

Dag 6 – Innveiing i Bergen

13 aug, 2016 i Fjas / Helse / Trening merket Humor / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

I dag skal vi til Bergen – det kan bli interessant….. THE EXTRAVERYSPECIALGRANDULTIMO DIET TOUR 2016 Morgenrutinene begynner i bli ganske bra og jeg kjenner at dagens 30 minutters tur gikk svært lett. Stort glass med Aloe Vera juice og Sjokolade shake pluss en pille med kosttilskudd er blitt en […]

Dag 5

12 aug, 2016 i Helse merket Humor / Shake / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Jeg innser at jeg er fullstendig amatør blitt når det gjelder å lage middag. Ingenting av de «gode gamle triksa» er «lov» og alt som står i oppskrifter som jeg har funnet inneholder bare fremmedord som quinoa, urhavre, mandelmelk (huh – du skal nok jammen ha mange mandler for å […]

Middag for svingede &%#$»

11 aug, 2016 i Mat merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Tights eller trikot? To be or not… Når er det tid for å iføre seg tettsittende antrekk for å ut å gå tur på morgenen? Finnes det noe fasit på dette eller er det bare å kaste seg ut i det og håpe at ingen så hva du gjorde? Kanskje […]

Dag 4

11 aug, 2016 i Fjas / Helse / Mat merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Vi mannfolk har det enkelt. I og med at forskere, leger av ulik valør og ikke minst tabloidpressen har kommet frem til at menn er mer visuelle enn kvinner, så har dette medført at kvinner får et mye større press på seg enn oss mannfolk når det gjelder utseende. Tenk […]

Sjekkliste på om du er blitt for stor… (Man-guide)

10 aug, 2016 i Fjas / Helse merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Wahooo… early in the morning… Jeg har overlevd de to innledende og tøffeste dagene av min kur for bedre helse og superduper mannekropp. Skal ærlig innrømme at dagene har vært tøffe, men svært effektive. Jeg er nå nede i 90,1 kg, og har redusert omkrets rundt mage med 1 cm […]

Dag 3

10 aug, 2016 i Helse / Trening merket Humor / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Har tydeligvis en hjerne som spinner i høygir om dagen (sikkert for å kompensere at magen ikke har noe å gjøre) og har funnet at det er noen fordeler med dette opplegget jeg driver på med som jeg ikke helt hadde tatt med i beregningen. I løpet av de første […]

Noen uforutsette fordeler oppdaget

9 aug, 2016 i Fjas merket Humor / Slanking / Sunnereliv / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Så va det på an igjen ….. på an igjen, på an igjen…… på an igjen… (J. Eggum) Rise and shine you all…… Stod opp grytidlig i dag og var litt usikker på om det var løve eller tiger i senga. Det var bare magen min… 🙁 Titter ut av […]

Dag 2 – gooooood morning rainy day!!!!!!!

9 aug, 2016 i Fjas / Trening merket Humor / Mat / Shake / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Klar, ferdig gå……. Oppe tidlig i dag for å gå i 30 minutter før inntak av «frokost». Værgudene hadde bestemt seg for å gjøre det vanskeligere enn nødvendig da alle regnbygers mor slapp alt nedbør over oss i løpet av 10 minutter. Ja ja – jeg hadde i alle fall […]

Dag 1

8 aug, 2016 i Helse / Mat / Trening merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Da er sommeren på hell og det er tid å gjøre opp status på hvordan kropp og helse er i forfatning… Vekt: 93,4 kg (26,7 BMI) Omkrets rundt magen: 100 cm 🙁 Omkrets rundt Bryst: 107 cm Omkrets rundt rompa_ 103 cm (Denne kan jeg si med sikkerhet at kommer […]

Status før endringsreisen

5 aug, 2016 i Nyheter merket Humor / Slanking / Sunnereliv / Trivsel / Vektreduksjon av Rune