Bjerkreimgoeshealthy

Trening, helse og trivsel…..???

Helse

Wahooo!!!! Dagene flyr unna, og jeg må innrømme at jeg rett og slett er ennå høy på meg selv etter bodyscanningen på mandag. Jeg er i dag nede i 84,1 kg (ned 9,2 kg fra når jeg startet dette opplegget). Jeg kan ikke si at jeg merker virkning av ARGI+ etter […]

Sesong 2 – Dag 16, 17 og 18 – I’m ...

8 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Trening merket Humor / Mat / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Yaahooo!!! I dag er det dag 15 av opplegget vårt med FIT1, og det går så det griner (og her er det ikke meg vi snakker om) Aloe vera, liten pille med mineraler og vitaminer + sjokolade shake før unger og future wife to be haster ut dørene på vei […]

Sesong 2 – dag 15, The body scan – ultimate ...

5 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Nyheter / Trening merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Ihaaaaa!!!!! Jeg kjenner at energien bare strømmer gjennom meg om dagen, og kreativiteten tar ingen ende. Etter inntatt frokost med Aloe vera juice og sjokolade shake så slo jeg ihjel litt tid med å sortere mips i skuffer og skap. Fant frem 12 gamle mobiltelefoner som jeg nå lurer på […]

Sesong 2 – dag 14, Walking the bass

4 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Trening merket Humor / Mat / Shake / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Wahoo, Jeg har hatt en gnagende lyst de siste dager, en lyst som har blitt enda større en lysten på HUMBURGEREN…. nemlig KEBABEN!!! Ohhh lord have mercy on me. Jeg har stått imot sjokolade og chips, brus og pølser, og jeg er i ferd med å tilte over. Jeg la […]

Sesong 2 – dag 13, Still going strong

4 sep, 2016 i Fjas / Helse / Mat / Trening merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Ohoy there, good news!!! Jeg har funnet bremsene. Etter 9 + 4 + 12 dager (9 dager med C9, 4 dager med «liten pause» og 12 dager med FIT1) som har vært en eneste vektreduksjonsturne i superklassen så fikk jeg endelig bremsene på….. Jeg øket inntaket av mat litt og […]

Sesong 2 – dag 12 – found the brakes….

3 sep, 2016 i Fjas / Helse merket Humor / Slanking / Sunnereliv / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Det har vært noen travle dager, og jeg har sluttet i jobben min. Dette har vært en litt rar følelse, og det er mange tanker som da drifter gjennom hodet. Skal jeg fortsatt ta aloe vera juicen min kl 0700 etterfulgt av sjokolade shaken min kl 0703? Når skal jeg […]

Sesong 2 – dag 10 & 11, Hvor er bremsene???

2 sep, 2016 i Fjas / Helse / Nyheter merket Humor / Jobb / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Ohoy there, jeg er ned 7 kg fra 93,4 når jeg startet og nå i dag 86,4 kg. Dette fortjener et kjempestort WAHOOO!!! og jeg var litt bekymret når jeg var tilbake fra Oslo etter helgens utskeielser om dette ville få katastrofale følger. Jeg var riktignok 86,4 kg også på […]

Sesong 2 – dag 9, Jeg er ned 7 kg

31 aug, 2016 i Fjas / Helse merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Jobbe, jobbe jobbe – ikke mange dagene igjen nå….. Tilbake til normale rutiner igjen med juice og shake + kosttilskudd er blitt så vanlig nå at det går helt på autopiloten. Hele tankesettet rundt hva jeg spiser er helt endret i fra hva det var tidligere, og jeg trenker nesten […]

Sesong 2 – dag 8, Back to normal

30 aug, 2016 i Helse / Mat merket Humor / Mat / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Da har jeg hatt 2 dager med litt mindre aktivitet grunnet sår rockemuskulatur, men skal i dag i gang med sykkelsparking og noe som heter flutters (begge sidene) og scissors…… Hmmm – kjenner jeg noen fløytespillere som jeg kan løfte på i denne ene øvelsen, og passer det seg at […]

Sesong 2 – dag 5

26 aug, 2016 i Helse merket Humor / Mat / Shake / Slanking / Sunnereliv / Trening / Trivsel / Vektreduksjon av Rune

Wahooo – I dag forsøkte jeg noe nytt….. Jeg tok en kjappis til frokost, ok her trengs nok noe mer forklaring 🙂 Jeg tok og kombinerte Aloe Vera juicen, med Sjokolade shaken og drakk alt i en jafs med kosttilskudd pilla i dragsuget. Når jeg tenker meg om tror jeg […]

Sesong 2 – dag 3

24 aug, 2016 i Helse av Rune